跋前踬后「bá qián zhì hòu」

成语解释：跋：踩；踬：被绊倒。本指狼向前进就踩住了自己的颈肉，向后退又会被自己的尾巴绊倒。比喻进退两难。

成语出处：《诗经·豳风·狼跋》：“狼跋其胡，载疐其尾。”唐·韩愈《昌黎集·卷十二·近学解》：“然而公不见信于人，私不见助于友。跋前踬后，动辄得咎”。

成语造句：无事之时，望影藏匿，跋前踬后，日不聊生。（清·纪昀《阅微草堂笔记·滦阳续录》）